Salud y bienestar

Aquí está todo lo que necesitas saber para cuidar tu salud física y mental.

7 técnicas para gestionar el estrés

El estrés se define como la respuesta de un organismo ante situaciones que exceden su capacidad para hacerles frente. Inicialmente la respuesta de estrés comprende un acopio de energía extra para afrontar la situación, lo que nos permite en no pocas ocasiones, salir…

Ejercicios isométricos: seguros y efectivos para moverse en casa

Muévete sin riesgo de lesiones con los ejercicios isométricos

Depresión: un trastorno cotidiano

La depresión puede llegar a tener implicaciones graves para la salud física y mental si no se trata adecuadamente. Se calcula que afecta a millones de personas en el mundo En México, de acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Geografía y Estadística (INEGI), 34.8…

Buen sueño, buena vida

Descubre por qué un sueño de calidad es indispensable para mantener una buena salud y aprende a dormir mejor El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un…

Contacta a un experto

¿Tienes algún problema de salud que requiere atención especializada de un experto? Llena el formulario con tus datos y en breve te contactaremos con un profesional de la salud que te brindará atención personalizada.

El cuidado en soledad

El cuidado en soledad

Hoy enfermó Nala, mi gato de 6 años. En medio de mi jornada laboral –que tengo oportunidad de hacer desde mi casa-, tuve que salir para llevarla al veterinario. Pero antes de eso, estuvo la sospecha, preocupación y angustia, finalmente desesperación de buscar una…

Reflexión sobre la adultez

Reflexión sobre la adultez

En mi experiencia, la adultez se siente como la autoexigencia por ser autosuficiente incondicionalmente.  Se espera que cuando uno llega a la etapa de la adultez, sin siquiera saber en qué momento nos llega, tengamos las herramientas, recursos, conocimientos y…

33 lugares imprescindibles de visitar en Italia

33 lugares imprescindibles de visitar en Italia

Esta lista de los mejores lugares que ver en Italia te ayudará a preparar uno o varios viajes a uno de los países más impresionantes del mundo, capaz de enamorar a cualquier tipo de viajero gracias a su combinación de historia, arte, paisajes y gastronomía. Cuna del…

¿Cómo organizar un viaje a Europa por tu cuenta?

¿Cómo organizar un viaje a Europa por tu cuenta?

No importa si eres mochilero o viajero con gran presupuesto, si es tu primer viaje o ya has estado en Europa, al viajar por Europa  hay algunos pasos comunes que debes de seguir para organizar un viaje con éxito desde tu computadora. Esta es una guía con 5 pasos para …

Los mejores audífonos inalámbricos para todos los estilos

Los mejores audífonos inalámbricos para todos los estilos

Aquí nuestros audífonos inalámbricos favoritos que nunca, nunca se te enredarán. ¿Recuerdas los primeros audífonos inalámbricos? Eran gigantescos, se quedaban rápido sin batería y presentaban otros problemas. Ahora hay muchísimos modelos nuevos con un sonido fabuloso…

Cómo llevar una vida sostenible

Cómo llevar una vida sostenible

Vivir de forma sostenible es un compromiso diario que involucra cambiar pequeñas acciones cotidianas para reducir nuestro impacto ambiental y promover un estilo de vida más responsable y equilibrado. No se trata de realizar grandes sacrificios, sino de ser conscientes…